RunningPedia

3 curse de tip Skyrace pe care le-am parcurs și le recomand

Ce este Skyrunning-ul?

Majoritatea dintre noi am auzit de alergare montană și am participat la diverse competiții. Termenul de skyrunning este în schimb mai nou în lumea alergătorilor amatori, pentru unii dintre noi nici măcar nu pare alergare.

Skyrunning este o disciplină din sportul alergării montane, care pune accent pe alergarea pe teren montan și la altitudine mare, adesea deasupra liniei copacilor și chiar deasupra norilor. Combină elemente de alergare montană cu cele de alpinism pentru a crea o formă unică și provocatoare de curse. Evenimentele de Skyrunning au loc în unele dintre cele mai uimitoare și accidentate peisaje montane din lume și sunt cunoscute pentru ascensiunile abrupte, coborârile tehnice, crestele expuse și, adesea, condițiile extreme.

Caracteristicile cheie ale skyrunning-ului includ:

Altitudine: Cursele de Skyrunning au loc adesea la altitudini mari, unde alergătorii sunt expuși la niveluri reduse de oxigen, ceea ce face cursele și mai solicitante din punct de vedere fizic.
Teren tehnic: Traseele de Skyrunning implică frecvent alergarea pe poteci stâncoase, pante de gropi, câmpuri de zăpadă și creste expuse, combinație de alergare în urcare și coborâre, adesea pe trasee solicitante și tehnice.
Curse cu kilometri verticali: Unele curse de skyrunning sunt foarte scurte, dar extrem de abrupte, acoperind un kilometru sau mai mult de ascensiune verticală. Aceste curse sunt cunoscute sub denumirea de kilometri verticale (VK).
Condiții extreme: evenimentele de Skyrunning pot avea loc în diferite condiții meteorologice, inclusiv ploaie, zăpadă și temperaturi extreme, adăugând provocări.

Skyrunning are o mulțime de urmăritori la nivel mondial și are o comunitate dedicată de sportivi care concurează în evenimentele organizate de Federația Internațională de Skyrunning (ISF). ISF stabilește standarde și reglementări pentru evenimentele de skyrunning și promovează sportul în întreaga lume. Disciplina continuă să crească în popularitate, atrăgând alergători de traseu și munți de elită, precum și pasionați de aer liber care caută o experiență de curse unică și aventuroasă în unele dintre cele mai uluitoare peisaje montane din lume.

În continuare vă voi vorbi despre 3 curse de tip Skyrace pe care le-am făcut și de care eu una sunt absolut îndrăgostită:

Cortina Skyrace (Lavaredo 20K, Lavaredo by UTMB) – Cortina d’Ampezzo, Italia

Dificultate: mică spre medie;
Distanță: 20 km 1,000 m+;
Timp limită: 4 ore.

Cortina Skyrace este o cursă de skyrunning proeminentă și provocatoare, care are loc în Cortina d’Ampezzo, o stațiune populară situată în Dolomiți, un lanț muntos din nord-estul Italiei. Munții Dolomiți sunt cunoscuți pentru terenul lor uimitor și accidentat, făcându-l o locație potrivită pentru un eveniment de skyrunning.

Cursa este una scurtă dar și cea mai „urâțică” din cadrul competiției Lavaredo Ultratrail by UTMB, cu urcușuri abrupte și coborâri tehnice. Ora de start este ora 17 ceea ce permite admirarea culorile Dolomiților la apus.

Traseul este unul inedit, te poartă direct prin inima Dolomiților, de unde nu pot lipsi pășunile alpine și întâlnirile cu văcuțele.

X2 Race (2×2 Race) – Bâlea Lac, România

Dificultate: medie-ridicată;
Distanță: 18 km cu 1852m+, se desfășoară integral la peste 2000m, în Munții Făgăraș;
Timp limită: 5h până la CP5 Vârful Negoiu.

X2 RACE este una dintre cele mai tehnice si intense curse de alergare montană din România, lipsind aproape în totalitate zonele plate, iar traseul desfășurându-se integral la peste 2000m altitudine.

X2 RACE este o cursă deosebit de spectaculoasă prin traseul tehnic și diferența de nivel uriașă (aproximativ 1900m D+) raportată la lungime (18km) ajungând până pe al doilea cel mai înalt vârf din Carpații României, Negoiu (2535m).

Concurenții sunt selecțați dupa îndeplinirea unor cerințe de acceptare, din care să releve faptul că au experiență în alergare montană, deoarece aceștia vor fi nevoiți să facă față efortului fizic și psihic la care vor fi supuși.

Skyrace Limonextreme – Limone sul Garda, Italia

Dificultate: ridicată;
Distanță: aproximativ 23km cu peste 2000m+;
Timp limită: Km 2.2 – 30 min. de la pornire; Km 5.50 Bocca Larici – în 2 ore de la start; Km 8.40 Cima Mughera – 2 h 30 min de la start; Km 13.70 Bivio Cadrione – 3 h si 45 min de la start; Km 19.30 startul ultimei coborâri, Prealzo – 5 h 30 min de la start și Km 22.30 La Milanesa – 6 h de la start.

LimoneXtreme SkyRace are o lungime de 22 km cu 2.055 m de urcare verticală, amplasată în locația spectaculoasă de pe malul lacului Garda, cu startul și sosirea pe Lungolago Marconi. După doi kilometri prin centrul antic al orașului începe ascensiunea provocatoare care duce către pădurea de zada și Pasul Rocchetta de unde se ajunge la vârful Mughera. De aici, urmând traseul 101 până la Cabana Segala, ajungi pe poteca care te urcă pe 285 de trepte în cel mai înalt punct al cursei, Monte Carone, la 1.530 m. De aici, o coborare si o mica urcare pana la o bifurcație. Luând direcția Traversole și, printr-o serie de urcușuri și coborâșuri până la Dalco, unde coborârea finală cte duce până la linia de sosire în orașul în care a început cursa. De reținut că urcările sunt bruște și tehnice, la fel și coborârile. Un adevărat deliciu, tehnic.

Există mai multe motive pentru care o persoană ar putea să aleargă o cursă de skyrunning: provocare personală, aventură și explorare, comunitate și socializare, testarea limitei, conexiune cu natura, competiția mult mai puternică datorită faptului că această disciplină este o nișă.

Indiferent de motivul pentru care cineva aleargă o cursă de skyrunning, este important să aveți experiența și pregătirea adecvată, să respectați regulile de siguranță și să vă bucurați de aventura și provocarea pe care o oferă această formă unică de alergare.

Atenție! Skyrunningul este o disciplină care necesită mai mult antrenament și o relație mai intimă cu muntele. Sub nicio formă nu este pentru oricine și pentru orice nivel. Totodată, nu te lăsa furat de timpii pe care i-ai scos pe un traseu pe aceeași distanță și aceeași diferență de nivel urcată, factorii care se adaugă suplimentar pot îngreuna cu mult parcurgerea cursei/traseului.

Dar nu te decuraja, există curse pentru orice tip de pregătire, trebuie doar aleasă cea care se potrivește nivelului tău.

Scris de către: Alergător cu jumătate de normă

3 curse de tip Skyrace pe care le-am parcurs și le recomand

Share this:

Leave a comment Cancel reply