RunningPedia

Ziua Globală a Alergării (Global Running Day) este un eveniment anual care sărbătorește bucuria și beneficiile alergării. Scopul său principal este de a încuraja oamenii de toate vârstele și nivelurile de fitness să alerge și să se bucure de acest sport. Această zi promovează un stil de viață activ și sănătos și aduce împreună comunitățile de alergători din întreaga lume.

Originea și scopul evenimentului

Origine: Ziua Globală a Alergării a început ca un eveniment național în Statele Unite, cunoscut sub numele de National Running Day. De-a lungul anilor, a evoluat și s-a extins, devenind un eveniment global.

Scop: Sărbătorirea alergării ca activitate fizică accesibilă și benefică pentru sănătate. De asemenea, își propune să inspire cât mai mulți oameni să înceapă să alerge și să integreze alergarea în rutina lor zilnică.

Activități și participare

• Participare: Oricine poate participa, indiferent de vârstă sau nivel de fitness. Participanții sunt încurajați să alerge, să facă jogging sau să meargă pe o anumită distanță, în funcție de capacitățile lor.
• Evenimente: În multe orașe, comunitățile de alergători organizează evenimente speciale, antrenamente colective, curse și activități sociale pentru a marca această zi.
• Angajament: Mulți alergători își iau un angajament public de a alerga o anumită distanță sau de a atinge un anumit obiectiv în această zi, folosind platforme online și rețele sociale pentru a-și împărtăși experiențele și a inspira pe alții.

Data sărbătoririi

Ziua Globală a Alergării este sărbătorită anual în prima zi de miercuri a lunii iunie. Data exactă poate varia în fiecare an, dar spiritul evenimentului rămâne același: celebrarea bucuriei de a alerga și promovarea unui stil de viață activ și sănătos.

Pentru cea de-a 30-a aniversare a Runner’s World, au fost invitați să participe 1.823 de alergători la RW Running Survey 2023. S-a dorit să se afle acele mici detalii care îi fac pe alergători atât de unici – de la perechea lor preferată de pantofi de alergare până la combustibilul lor înainte de cursă.

Printre cele mai interesante statistici aflate despre preferințele alergătorilor sunt următoarele:

În timp ce majoritatea alergătorilor încep să alerge între 20 și 29 de ani, peste jumătate dintre respondenți au început să alerge peste 30 de ani.

Credits: Runners World

Majoritatea alergătorilor tind să parcurg săptămânal între 10 și 19 mile (adică între 16 km și 30 km) în fiecare săptămână.

Credits: Runners World

77% dintre alergători se confruntă cu una sau mai multe accidentări legate de alergare pe an – leziunile la genunchi fiind citate ca fiind cele mai frecvente.

Credits: Runners World

Peste jumătate dintre alergătorii chestionați au cumpărat două sau mai multe perechi de antrenori de alergare în ultimul an.

Credits: Runners World

Studiul complet a celor de la Runners World poate fi citit aici.

Gânduri despre ce înseamnă alergarea pentru ei de la oameni din grupul Brașov Runners

”Ptr. mine alergarea reprezintă meditație, relaxare, conectare cu natura și bineînțeles socializare. În 2 cuvinte energie pozitivă… cam asta este rețeta.” – Dan V.

”Alergarea pentru mine este viață. La fel ca și viața, poate fi grea, ușoară, frumoasă, dar și mai puțin frumoasă. Te poate ridica, dar te poate și pune la pământ, dacă te iei prea în serios. E mereu alături de tine și-ți poate fi un refugiu, atunci când ai cea mai mare nevoie. Alergarea îți oferă înapoi, exact ce investești în ea, nici mai mult, nici mai puțin. Toate deciziile importante pe care le-am luat în ultimii 10 ani, au aparut fie în, din sau prin alergare. In esență, alergarea este poate singurul viciu (pentru ca da, poate fi unul), care vine la pachet cu mai multe beneficii, decât minusuri. Într-o societate modernă, care ne obligă, pe cei mai mulți dintre noi, să stăm într-un singur loc, nenatural de mult, alergarea devine mijlocul prin care ne putem reconecta la esență, deci la viață.” – Marius E.

”Pt mine alergarea este cea mai buna terapie, o evadare din societate; sunt doar eu cu gandurile mele, cea mai buna conectare minte- corp.” – Andreea M.

”Relația mea cu alergarea a fost un love-hate continuu încă de pe vremea în care eram copil. A continuat așa până am avut poate cele mai grele momente ale mele ca și adult, doar ca să ajungem la nivelul de love-love. Alergarea mă iubește și eu o iubesc și mai mult pe ea. După relația cu părinții/fratele și cea cu cea mai bună prietenă a mea, pot să o numesc cea mai lungă și sănătoasă relație. Cum spune și Marius mai sus, alergarea îți oferă înapoi, exact ceea ce investești în ea. Vă încurajez să îi oferiți din timpul și energia voastră, cât mai sănătos și cât mai structurat. ” – Amalia A.

”Alergatul m-a învățat ca sunt capabila de mult mai multe decât mi-am imaginat. Este timpul meu cu mine, terapia și refugiul meu din această lume zbuciumată.” – Lore G.

“Alergarea reprezintă modul de relaxare, meditație si vindecare. Atunci când alerg mă simt ca într-o bulă de fericire.😊” – Paula D.

Alergarea este ceea ce fiecare dintre noi a avut nevoie la un moment dat în viața lui. Alergarea ne poate ajuta să creștem din punct de vedere personal, să fim mai deschiși, mai încrezători, mai puternici. Alergarea ne oferă apartenență. Aparținem unei comunități superbe de oameni care iubesc ceea ce iubim și noi. Unei comunități care ne înțelege atât bucuria cât și momentele mai puțin nefericite din procesul acesta de dezvoltare.

Dacă îți dorești să alergi cu un grup frumos, interesant, care iubește alergarea și socializare noi te așteptăm în fiecare miercuri de la ora 19. Dar mai multe detalii despre noi găsești aici.

Să alergăm sănătoși și fericiți mulți ani de acum încolo!!

Tu ai alergat astăzi? Împărtășește cu noi ce semnifică alergarea pentru tine și unde ai obținut Global Running Day badge? 😁